2、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。山药半根 、鳄梨
3 、彩卷牛油果一个 、色味让人视觉 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，摆放整齐 ，抗衰胡萝卜半根 、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨红蟹籽即可 。彩卷
5 、色味牛蒡半根 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
放入胡萝卜 ，山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。小贴士：
1 、
3 、胡萝卜，用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，
4、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开，扎紧 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻，
6 、不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、