莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝建议喝3天
，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法切块，停1天。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，否则会氧化变黑。