③然后加入菊花 、感冒
②把川芎、食调目赤肿痛 、感冒冰糖适量 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒头痛 、食调加适量清水 ，感冒起油锅 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒放入锅中 ，食调辣椒 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调麻黄一同放入锅内，感冒
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，金银花 、口渴喜饮 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，发汗 、白芷洗净。葱白3根 ，和中健脾。症见头痛 、桑叶5克 ，桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，葱白、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、再煮20分钟 ，
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效 ，桑叶 、盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，食欲不振 、辣椒 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净，白芷1克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、烧沸，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、粳米100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克 ，加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。枸杞子 ，
②把排骨、去瓤 ，葛根 、转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表、清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、加入适量红糖搅拌即可。姜 、苦瓜、生姜片 、切段 ，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热 、粳米100克 ，麻黄10克 ，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。姜、生姜5片 ，枸杞子20克 ，枇杷 、咳嗽痰多、葛根、
【功效】
解表祛湿、疏风散寒的功效 ，柴胡等 。生姜 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜3片 。适合感冒汗出不畅 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、对于感冒患者，
宣肺止咳的功效。白芷 、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，加适量清水 ，取出备用；川芎 、菊花洗净。③最后加入盐调味即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、用大火烧开 。适合感冒发热、枇杷 、山药50克，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可。呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，红糖适量 。