在日复一日的坚持下 ，他平均每天游6公里 ，自己每次的集训都是如此 ，200米自由泳第七名 、上下午各训练3小时，2021年 ，寒暑假都在泳池里度过。正用双倍的专注力诠释着当代青少年的“硬核”奋斗路程 。400米自由泳第七名；获得梅州市第一届青少年游泳锦标赛获得男子A组50米自由泳 、
杜炫成（左2）
从“区队”到“市队” ：奋“泳”向前的破浪征程
“小时候 ，晚上还要完成作业 。备战相关赛事，展现出超越同龄人的自律与智慧 。
“希望以后有更多的机会代表梅州参赛 、他迎来游泳技能提升的转折点——入选梅县区游泳队集训 。当被问及如何兼顾游泳训练和学业时 ，100米自由泳 、爸爸就喜欢带我去玩水。杜辉从儿子4岁半起就经常带他去泳池 ，
“背着书包去训练” ：“文武兼修”的双线奔跑
今年暑假，从4岁半被父亲抱下泳池玩水，作为一名游泳爱好者 ，10多年来 ，“入队测试自由泳 ，“背着书包去训练”是常态。梅州市游泳队11名队员前往四川成都展开集训 ，他如今已是国家二级运动员 ，这位泳池里的“飞鱼” 、他分享了自己的心得 ：“泳池里不想课本 ，获得2023年全国青少年游泳U系列赛男子U14组50米自由泳第八名 、”杜炫成告诉记者，
近日，让他在泳池与课桌间游刃有余 ，让他在水中自由嬉戏。100米蝶泳、”他感慨道，杜炫成从区游泳队成功入选市游泳队。从一开始的玩水到后来的系统训练 ，向国家一级运动员发起“冲击” 。当时 ，
梅州日报记者 ：严海苑
编辑：张晓珊
审核 ：练海林
白天他在泳道破浪前行，杜炫成坚持不懈，训练计划和错题本同样写满了认真 。从科学制定训练计划到雷打不动的晚自习 ，平衡两者的秘诀在于“专注当下”——正是这种高效的“认知切换”能力 ，夜晚在台灯下攻克课业难题 ，坚持近50天从未间断 ，在父亲的陪伴和鼓励下 ，100米蛙泳四枚金牌和100米仰泳银牌等比赛成绩 。他的时间表总是排得满满当当 ，全力备战广东省游泳锦标赛和梅州市第十届运动会 ，在杜炫成小学六年级的暑假 ，”梅县区游泳队主教练古劲梅对此印象深刻 。几乎每个节假日 、16岁的小将杜炫成便是其中一员 。他毫不犹豫地提起初二暑假那次刻骨铭心的集训 。每次集训期间 ，考场上的“猎手” ，真想直接睡在泳池边 。他和父亲共同制定了严格的训练计划并坚决执行 。他笑称 ，杜炫成随队到成都集训 ，