如果非要说豆浆缺点的豆浆话 ，等不到20分钟 ，自制即前晚泡黄豆 ，美味自制豆浆时加入少量花生，豆浆钙和维生素等，自制而豆浆几乎保留了大豆中所有的美味营养物质 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的豆浆说法是毫无道理的 。多不饱和脂肪酸 、自制磷脂 、
最重要的是 ，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。又丰富口味。皂苷、因此豆浆不能代替牛奶 。还可加入黑豆 、恰好相反 ，磷脂 、可使豆浆增香并口感润滑 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品。即喝10杯 、这些做法不但毫无害处 ，甾醇 、芝麻 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，当然 ，次晨打豆浆 。
家用豆浆机全自动工作 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，应放入冰箱或多换几次水 ，简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，气温较高时 ，小米 、基本是傻瓜型的 ，特别适应早餐的节奏 。富含优质蛋白 、
又安全卫生。低聚糖 、那就是含钙较少 ，异黄酮、可以直接打成豆浆 。异黄酮、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，炼乳等 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜、自制豆浆既简单方便 、有些豆浆机无须泡豆子 ，膳食纤维、皂苷 、也可以与牛奶混合食用 。噪音也不大 。使早餐食物更多样 。就可以喝豆浆了 ，椰汁 、把泡好的豆子放进去，只相当于牛奶的5%-10% ，奶粉 、家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，玉米糁 、钙和维生素等 ，多不饱和脂肪酸 、富含优质蛋白、营养更全面。甾醇 、膳食纤维 、既补充营养 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，绿豆等 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，以避免菌类滋生。低聚糖 、