3使用加湿器。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。你没有必要戒掉咖啡 。
2用温盐水漱口 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。搅拌直至溶解 。帮助滋润鼻窦 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。发展和衰退阶段 ，
- 站在水槽旁边 ，
5吃生蜂蜜 。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，使效果持续时间更长 。并且增强自己的免疫系统，
4喝接骨木糖浆 。你会从大量的蒸汽中获益 。买一台加湿器 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。然后吐出 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 一杯热茶会很有效。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
1喝大量温水。不要太强迫自己 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。普通感冒通常在3-7天自愈，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。感冒结束后就不用太过担心了 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
2洗热水澡或淋浴 。已经证明 ，而且只在必要的时候才擤 。
3紫锥花 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，并且可以增强免疫系统 ，不要咽下去 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。当它开始产生大量蒸汽时 ，
1休几天假 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 感冒初始、它可以冲洗鼻窦的黏液 ，将壶从火上移开 。你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。尽管请病假吧 。
- 对于咽喉肿痛，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
- 每次擤完鼻涕后洗手。如果不洗手，缩短感冒时间。洗一个热水澡 ，尽管如此，蜂蜜具有抗病毒特性 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
- 务必保持加湿器的清洁 。许多人相信这个小玩意儿，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，因为感冒会让你感到疲乏 ，锌可以预防感冒 ，还可以驱散病毒和病原体。每隔几小时重复一次 。和锌一样 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，但是不要太用力 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难，让蒸汽沐浴你的脸 。把脸对着壶约5分钟 ，
2补充大量维生素C。获得芳疗的很好方法 。你的身体需要休息，但是如果你好好照顾自己，每2天更换一次床上用品 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，加湿器会让空气更湿润 ，为了更快恢复 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，而且持续时间更长 。你很快就会感到有所好转。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，而且生蜂蜜效果会更好 。生蜂蜜在室温下是固体 ，让自己好得更快。也可以减轻喉咙症状 。你需要通过小睡保持能量 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，
- 保证足够的休息 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，你就不会感觉到很难受 ，
- 柑橘类水果 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，感冒时，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
3用洗鼻壶 。
4正确擤鼻涕 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，如流鼻涕 ，将头支撑在枕头上 ，感冒可能会更严重 。披一条毛巾放在脑后 ，用盐水漱口一分钟 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，但是并不能完全的治愈感冒 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html将头歪向一侧，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。