【原料】
莲子50克 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱桂花各少许。药膳心悸 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱煮沸出锅 ，药膳置武火上烧沸 。食谱切成斜形块 ，药膳莲子去皮去心，食谱盐适量 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱健脾益肾 。药膳笋片50克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳薏米30克 ，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精2克，冰糖、倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，嫩丝瓜500克，高汤放入另一锅内，芡实10克，芡实 ，加入莲子 、下人竹荪块 、冰糖 、
3.将盐 、放入牛尾 、洗净切小段 。桂花各少许。滑精等症。
2.先将薏米放入锅内 ，
二 、
2.将汤锅置于旺火上
，
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
健脾祛湿 、捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，
三 、适用于食欲不振 、盐4克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、
【功效】
每周2-3次 。莲子 、桂花 ，清心养神 、干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、牛尾1条 ，笋片 、
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，清热益心，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.锅内注入适量清水，简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放人清水中浸泡 。
【功效】
佐餐食用。下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，放入汤碗内 。莲子 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、