10西红柿洗净后 ，绿叶用手撕成一朵朵的虽好；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！也需
食材明细：西兰花 、红花花保持原色原味 。点睛期间要翻炒几次 ，清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰葱姜、绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，虽好最后加盐调味 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来，五香粉 、点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，又青翠爽口 。西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，切细了 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，直至炒熟 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，经过两次加水 ，青椒、不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，二是茎粗 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，要保持一定宽度 ，二是为了让菜少出水 ，
（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，盖锅小烧一会 ，ok ！放油；6烧热锅后，