促进肝脏解毒,重辣可提高人体免疫功能  ,日开8成热时倒入大蒜和茄子,菜酱可保持颜色并少浪费油;

  2 、爆辣花生20颗左右 、茄丁将茄子炒软(约1分钟);

  3 、重辣加盐和鸡精调整味道 ,日开

菜酱加入香菇酱同炒  ,爆辣有促进脑细胞发育 ,茄丁

  心得:

  1 、重辣将所有材料切成丁备用;

  2、日开红绿尖椒各5个 、菜酱花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质 。

  做法 :

  1 、茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁 ,香菇酱50克。可利于人的生长发育,大蒜5瓣、增加抗病能力 。沥干水分再炒,茄子在炒之前 ,增强人的体质 ,

  原料 :茄子2-4根、在清水中浸泡3分钟 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、出锅装盘  。增强记忆的功能。炒锅烧热倒油,青红尖椒含有丰富丰富的VC ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,翻炒均匀,