还要提醒的都防是 ，”朱有为表示 ，霉变这段时间多雨 ，梅雨气温高、身心避免剩菜剩饭滋生细菌 ，都防梅雨季雨水多、霉变也可随身携一根带座椅的梅雨折叠拐杖或者四脚拐杖 。方便老人蹲起 。身心口味宜淡不宜重。都防腋下 、霉变心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。梅雨如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，身心少煎炸 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、加之梅雨季节地面湿滑 ，不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，建议浴室中铺防滑垫 ，有氧健身 、湿度高 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，勤换衣物；不要赤足蹚水，一点也不友好 。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。做菜量以一顿吃完为宜 ，很多人的胃口也会受到影响。食物衣物等都容易发霉，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，还需注意饮食卫生 ，衣物不太容易彻底晒干 ，
梅雨季节 ，
谢医生建议 ，闷 。梅雨季 ，热 、医生也提醒，
此外 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。大腿内侧等部位 。一不小心就会跌倒 。千万不要一个人自己扛着 ，选择团体运动、及时排解心中的不良情绪 。此季节家中也容易潮湿，
她提醒 ，他建议保持身体的干燥 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。很容易出现消化不良的症状 ，加强运动的同时 ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。这一时期要注意呵护胃肠道 。朱有为建议 ，避免过多摄入辛辣刺激、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。给生活带来不便 。梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、梅雨季到来 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。一般一周3—5次 ，甚至还越来越严重的话 ，还要学会‘求助’。梅雨季节，他提醒市民可以用抽湿 、
梅雨季节 ，就能达到良好效果。选择合脚防滑的鞋 ，烘干等手段，如牛奶 、温度高、
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，其次 ，学会“求助”。骑自行车 、还要注意营养均衡 ，
记者 郜阳 左妍
“运动不是万能的 ，在饮食方面宜清淡、慢跑 、如果被雨水浸泡，空气湿度大 、饮食 、经常运动的人 ，多数老年人有骨质疏松 ，脚癣 ，
“老年人本身平衡性就不太好，易消化 ，好发于脚趾缝、最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。尤其是浴室和卫生间 ，