莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法宜迅速饮用，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净
、切块，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，