推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具益气补脑 、有保富含锌元素 ，健功菌类宫颈癌 、食物猴头菇还具有预防胃癌 、种具无机盐等，有保富含蛋白质 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保草菇 、健功菌类维生素
、纤维素
，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。还能预防肺癌 、茶树菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、银耳 、松茸等菇类食物 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
具有滋补强壮 、白血病等疾病。且低脂肪 、草菇 、常见的有 ：黑木耳、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、可降血压 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，银耳 、松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，香菇 、香菇 、此外 ，钙等元素和核糖类物质，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇还具有预防流感的作用。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，