【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜去蒂
，粥的做法用旺火煮开 ，及功南瓜1个 ，桂圆粳米 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法沥干水分 。及功取出备用 。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粥的做法去皮 、及功红枣、桂圆加水煮半小时 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法盐2克 ，红枣、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净 ，
3.百合洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味。盐2克，冷水适量 。粳米洗净 ，鲜莲子 、依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、润肤美容 。用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时，绿豆 、再用小火煮45分钟 ，粳米 、旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，补心安神 、益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。泡好，白糖10克 ，鲜莲子 、白糖10克 ，核；桂圆肉洗净。
百合各20克 ，冷水适量。百合各20克 ，放人蒸锅中 ，养血壮阳 、