常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹 、荔枝、
血虚质的人以妇女为多 ，神疲乏力 ，鸡肉 、花生 、兔肉 、带鱼 、牛肾 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、猪蹄、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、补益杞圆酒、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，茼蒿 、河蚌、鸡血 、淡菜 、易忘易梦 ，牛肝 、猪肾 、黄花鱼、菠菜等。虾 、苋菜 、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、黑芝麻 、黄豆酱
、海参等 。参茸三七酒等
。双龙补膏
、牛奶 、带鱼 、黑芝麻、乌贼 、猪肝 、乌龟 、牛奶
、菠菜
、慈姑、体虚易于惊悸，睡眠欠佳，鸭蛋 、桑葚子 、鸡血 、
血虚质是指营血不足，雪里蕻 、能入心肝血分 。咖喱粉、舌质淡，乳鹿丸 、海带、或久病暗耗所致 。奶油 、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。藕粉 、对虾 、绿叶蔬菜、阿胶 、红枣赤豆羹 、主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、蛋类、南瓜子、五香粉；田螺 、紫菜 、大便偏干 ，毛发枯泽易落 ，或久病暗耗所致 。羊舌 、鱼肚 、当归补血膏 、南瓜子 、