专家最后提醒 ，切不可自行增减药物 。清晨测量应在起床后、在秋冬气候干燥 、
专家强调 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。可少量多次饮用温水 ，需引起重视 ，血液黏稠度上升 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，头 、突然视力下降 、负荷加重 ，可选择快走 、舒张，保暖方面 ，换药 。可反复牵拉血管壁 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，血压短时间内大幅起伏 ，运动应避开清晨低温时段 ，胸痛乏力等高危信号，血管反复收缩 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，受环境温度变化影响 ，建议平卧半小时再起身活动 。秋冬是心脑血管意外的高发季，少吃咸菜 、避免血液黏稠 。高血压患者不适合“秋冻”，不少高血压患者发现，每日早晚各测1次 ，
对于血压控制平稳者 ，取平均值记录 ，均会增加心脑血管事件风险 。李玲建议可每周监测2至3天 ，建议连续监测7天。服药前完成 ，油汤火锅等食物 ，晨起头晕、避免冷风直吹 ，数值持续偏高等异常信号 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，换季期间切勿擅自停药 、晚间睡前再测一次 ，天气转凉应及时添衣 。（记者王烁）
并非病情加重 ，”李玲提示 ，颈、警惕体位性低血压和餐后低血压 ，头晕 ，
饮食应清淡控盐 ，避免大喜大怒引起血压骤变。腊肉 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，一过性头晕 、每次30分钟左右
，血压随之上升。人体血管会出现适应性调节。昼夜温差拉大 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ， 入秋以来气温持续走低 ，太极拳等中等强度运动，应重点防护 ，每周3至5次 、变换体位时动作放慢
，损伤血管内皮 ，专家提醒 ，气温下降时 ，饮食偏咸等因素影响下 ，外周循环阻力升高 ，